Arkiv för 17 januari 2009

h1

Fredag

januari 17, 2009

kl 7 FRUKOST (Gröt, äppelmos, linfrö, russin)

kl 1130 LUNCH (Ris, köttgryta, sallad)

kl 14 GYMTRÄNING AXLAR/BRÖST/RYGG

kl 1530 GAINOMAX

kl 16 MELLANMÅL (Yogurt, knäckebröd med skinka)

kl 19 MIDDAG (Ris, kycklingwok med cashewnötter)

Postat i Träningsdagbok | Lämna en kommentar »